maanantai 30. tammikuu 2017

Hyvä, parempi, smoothie!

Mä oon rakastanut tehdä itse pirtelöitä, smoothieita ja fruitieita (ja mitä kaikkia variaatioita näistä nyt onkaan) niin kauan kuin muistan. Hyvää, nopeaa ja helppoa! Kuitenkin jossain vaiheessa tää villitys vähän lopahti mun osalta, ja itseasiassa mun tehosekoitinkin hirtti kiinni joskus pari vuotta sitten. Sen jälkeen oon ostellut kaupasta valmis-smoothieita aina silloin tällöin, enkä oikeen edes osannut kaivata uutta blenderiä. Nyt jouluna sain ihan yllätyksenä lahjaksi uuden  , ja oon tehnyt sillä siitä asti kaiken maailman juomia (ja drinkkejä) lähes joka päivä.

Kerroin kuitenkin jos alkusyksystä täällä blogin puolella että oon koittanut kiinnittää entistä enemmän huomiota terveellisiin elämäntapoihin, ja mun smoothie-alkuhuuman jälkeen tajusin, että tehosekoittimellahan on niin helppo tehdä hyviä ja oikeasti terveellisiä juomia vaikkapa välipalaksi jne. Mä oon myös hirveen huono syömään aamupalaa, mutta terveellinen smoothie menee kuitenkin helposti alas.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aluksi mun smoothiet oli ehkä vähän sellaisia herkkuja, mutta oon alkanut kiinnittää enemmän huomiota siihen mitä heitän mukaan. Kiireisenä aamuna tai ennen/jälkeen salin mukaan on helppo heittää rahkaa tai mun uusinta kokeilua; Kaurajuomaa. Myös luonnonjogurtti sopii hyvin. :)

Ennen saatoin siirtää nälkää tarkoituksella/huomaamatta jollain suklaapatukalla tms. mutta nykyään teen mielummin smoothien. Käytän yleensä mun juomissa paljon tuoreita hedelmiä ja marjoja, mutta oon kokeillut paljon myös pakasteesta valmiita smoothiesekoituksia, ja varsinkin Rainbowlla on mun mielestä tosi hyviä mixejä. Tällä hetkellä meidän pakkasesta löytyy toi yllänäkyvä sininen pussi, jossa on banaania, mustikka, mustaviinimarjaa ja karhunvatukkaa. Toinen hyvä oli pinaatti, ananas ja mango!

Mun olis tarkotuksena vielä perehtyä vähän paremmin kaikkiin superfoodeihin, sillä niiden kanssa pääsisin varmasti ihan uusiin ulottuvuuksiin! :D Jos on antaa hyviä vinkkejä, niin otan ilolla vastaan!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAid-kuva

Oon myös innostunut ostamaan kivoja pillejä, jotka tietysti tekee näistä välipaloista vielä himpun verran hauskempia ja herkullisempia. ;) Mun lemppareita on noi keväisen väriset Ikean isot pillit!

Jos teillä on jotain super hyviä smoothie reseptejä tai vinkkejä, niin jakakaa ihmeessä! :)

With love, Silja


18 Responses to “Hyvä, parempi, smoothie!”

  1. Siina sanoo:

    Vitsi miten ihanan näköinen tuo Smoothie tuossa ekassa kolpakossa! Juuh, ulkonäkö on tärkeä ja pilleillä saa värikkyyttä lisää :)

    Mun perus-setti on marjoja ja/tai hedelmiä vaihdellen, hieman omenatuorehua ja sit purkki rasvatonta rahkaa. Puolukat tai karpalot ovat ihanan raikkaita mutta sitten lirautan ihan vähän hunajaa makeutukseksi. Itse en pidä banaanista jostain kumman syystä. Tekee maun tunkkaiseksi.

    Kauraleseilla ja/tai pähkinöillä saa hieman terveellisyyttä ja ruokaisuutta juomaan ja kokeile lisätä ripaus Kardemummaa tuomaan vaihtelua!

  2. Jenni sanoo:

    Huippua, kun oot alkanu poistailla taas usein!:)

  3. Minna K. sanoo:

    Raa’an kananmunan voi lisätä jos haluaa potskua ja hyviä rasvoja. Se ei maistu seassa mutta tuo kuohkeutta smoothieen!

  4. cc sanoo:

    Oi näyttääpä sun smoothiet hyvältä! Ite oon ihan hurahtanu laittamaan avokadoa mukaan smoothieen, sillä saa kivan ”kermasen” rakenteen. Toinen on sitten chian-siemenet, niillä saa vähän lisää proteiiniä ja smoothiesta vähän kylläisemmän(: Kiva et oot taas alkanu postailemaan useammin!

    • lifeofsilja lifeofsilja sanoo:

      Avokado kuullostaa kyllä hyvälle, sais varmaan jollain tuoreella ananaksella tms. sitä makua vähän ”peitettyä” kun en itse kauheesti diggaile?! ;)

  5. piu sanoo:

    Smoothiet on kyllä niin helppoja ja usein aikamoisia terveyspommeja omat herkku yhdistelmät on Ananas,minttu,sitruuna,banaani ja turkkilainen jugu. siis nam! suosittelen kokeilemaan esim itsepuristetun appelsiini/lime/sitruunamehuun tehtyä smoothieta. on paljon raikkaampia kun maitopohjaisiin tms tehtynä. Joskus on tullu tehtyä veteen smoothie, ja kun osa aineksista on miedommanmakuisia, pääsee niistäkin maku kunnolla esiin Suosittelen myös jättämään välillä perus mansikat ja mustikat pois ja kokeile tilalle pikkusen tyrniä! Aivan ihana kun olet alkanut postailla tiheämpään tahtiin

    • lifeofsilja lifeofsilja sanoo:

      Nam niin hyvän kuullosta! :O Ehdottomasti pitää kokeilla tota sun mixiä – minttu ja turkkilainen jogurtti kuullostaa ihanalle!
      Mä laitan oikeestaan aina ”nsteeksi” appelsiini mehua, mutta ihan pakko kokeilla kyllä tota itsepuristettua!!

  6. Silja sanoo:

    Täällä sun kaima joka on kans smoothieitten suurkuluttaja :-)

    Mie tykkään laittaa avocadoa, ja sen maku on niin mieto että se kyllä peittyy banaanin ja marjojen alle ihan hyvin. Makeutukseks mie laitan aina hunajaa lusikallisen.
    Superfoodeista mie lisään sinne yleensä (paitsi iltaisin kun se piristää) maca-jauhetta. Se kiihyttää vireystilaa mut lisäks hedelmällisyyttä ja seksuaalist vireyttä hah!
    Toinen vakiovaruste on chiasiemenet mitä turvotan vedessä hetken ennen lisäämistä. Myös spiruliinaa löytyy kaapista mut se on jotenki jääny vähän vähemmälle ku se on NIIN pahaa musta :D värjää kaiken myrkynvihreeks ja siin saa oikeesti miettiä et miten sen maun peittäis. Mut pitäis kyllä ottaa itteeni niskast kiinni ja yrittää taas ottaa se käyttöön.
    Kiva kun postailet useemmin nykyään :)!

  7. Jepsu sanoo:

    Itse tykkään aamupalana vetää pelkän smoothien, johon tulee aina turkkijuguu, banaani ja iso kasa erilaisia marjoja (tän hetken suosikki on mustaherukka, vadelma ja tyrni -yhdistelmä). Yleensä teen vielä illalla ton valmiiksi ja aamulla pari ”surautusta” niin ei tuu brain freezeä :D
    Seuraavaksi täytyisi kyl saada aikaseksi kokeiltua vihersmoothieita, mut jotenkin ennakkoluulot niiden mausta saa mut aina tekemään tota tuttua ja turvallista. Ehkä joku kaunis päivä vielä hulluttelen :D

  8. saara sanoo:

    Itse tykkään laittaa aika paljon vihanneksia ja sitten antaa makua just hedelmillä ja marjoilla! Mulla tän hetkisessä ruokavaliossa smoothiet on aika ruokaisia, koska yritän saada vähän massaa kerättyä ja lihaskasvun vaatima tarpeeks syöminen on aika iso haaste:D
    Eli mun pohjaan tulee pellavansiemenrouhetta (ihan sika halpaa!), macaa, pinaattia, porkkana, lehtikaalta, banaani/puolikas, sitruunan mehut, inkivääriä pari cm ja tyrnejä. Sitten joinakin päivinä teen toisenkin johon nakkaan samat vihannekset, toisen puolen banskusta, mustikoita, mustaherukoita, chiasiemeniä ja joskus vielä muitakin marjoja. Suosittelen kovasti lisään noita vihanneksia smoothieiden sekaan, koska sitten ei enää ikinä tuu päiviä jolloin pitää miettiä onko kasviksia mennyt se puoli kiloa alas!:)

  9. Säde sanoo:

    Mun lemppari on niin yksinkertainen ja helppo että 3 ainesosaa riittää: mustikkamehukeittoa tai vaihtoehtoisesti pakastemustikoita, banaani ja luonnonjugurttia (itse käytän Alpro Soya jugurttia nykyään ruokavalion takia).
    Välillä teen myös vihersmoothieta just esim avokadon & lehtisalaatin kanssa ja banaani tuomaan makeutta siihen. Soijamaito on taas hyvä laittaa avokadon kanssa tai vettä, koska avokadosta tulee todella kermainen ja paksu koostumus. Laitan myös vihersmoothieihin 1 rkl Puhdistamon viherjauhetta. Ei oo mitään parhaan makuista se, mutta tekee hyvää kropalle :)

  10. Suvi sanoo:

    Itse en juurikaan tykkää varsinaisista vihersmoothieista, mutta tykkään lisätä marjojen ja hedelmien joukkoon kuitenkin aina jonkun ”vihreänlisän” tähän esim. avocado ja kourallinen babypinaattia toimii hyvin! Pinaattikaan ei maistu miltään esim. banaanin ja marjojen kanssa, mutta on ihan superterveellinen lisä! :)

  11. Ida sanoo:

    Mun yksi pitkäaikainen suosikki on seuraavanlainen:

    1 banaani
    pakastettuja, kotimaisia mustikoita
    auringonkukansiemeniä
    vaniljan makuista riisiproteiinia (tämän voi korvata myös rahkalla/jogurtilla)
    sokeroimatonta mehua/kookosmaitoa/muuta haluamaansa nestettä

    Pitää nälän ihan ok:sti loitolla aamuisin ja sopii myös treenin jälkeiseksi evääksi :)

  12. Mari sanoo:

    Jos jossain vaiheessa kyllästyy smoothieihin, niin kannattaa kokeilla myös smoothie bowlia :) Tehdään tietenkin samalla tavalla, mutta seos kaadetaan kulhoon ja sen jälkeen koristellaan miten ikinä haluaakaan! Kookoshiutaleita, kaura- tai vehnäleseitä, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä, siemeniä tai mitä ikinä keksiikään. Tuolloin smoothiesta saa myös hieman ruokaisamman :)

Kommentoi