keskiviikko 27. helmikuu 2019

Kehonhuoltoa & FitLine Nivelkunto

Kaupallisessa yhteistyössä: Fitline

Venyttely on sellainen asia, jota mun mielestä jokaisen tulisi välillä harrastaa. Se on älyttömän hyvää kehonhuoltoa, ja auttaa kroppaa usealla tavalla; se mm. poistaa lihaskireyksiä ja lihasten epätasapainoa sekä parantaa ryhtiä ja kehon asentoa. Venyttely auttaa myöskin kroppaa palautumaan treenin jälkeen, jonka lisäksi se parantaa verenkiertoa ja ravintoaineiden saantia lihaksissa.

Mun mielestä aika päteviä syitä, miksi jokaisen tulisi silloin tällöin venytellä. Se on kuitenkin useasti helpommin sanottu kuin tehty, eikö niin? :D Ainakin itse myönnän useasti unohtavani kokonaan venyttelyn treenin jälkeen tai muuten vaan. Siinä missä ennen venyin voimistelun takia mihin suuntaan vaan, nykyisin en oo varmaankaan valtaväestöä yhtään venyvämpi. En saa edes spagaatia enää…

Oon huomannut harmittelevani usein sitä etten oo jaksanut venytellä, ja nyt oonkin koittanut ihan tosissani ottaa sen mukaan salitreenin yhteyteen. Ystävän kanssa se on jopa helpompaa, koska siinä samalla voi höpötellä niitä näitä, ja muutenkin tehdä liikkeitä jonkun kanssa yhdessä. :) Vähintä mitä voi tehdä on venyttää ne lihakset joita treenasi sillä kertaa, mutta itse koitan aina venytellä vähän laajemmin. Mun goal on saada ainakin se spagaati taas maahan saakka. 

id-kuva

Sain myös Fitlineltä juuri testiin Nivelkunto ravintolisän, joka on tehty tukemaan nivelten hyvinvointia. Se sisältää glukosamiinia, kondroitiinia, C-vitamiinia, sinkkiä, kuparia ja kurkumauutetta. C-vitamiini esimerkiksi edistää kollageenin muodostumista luuston ja ruston normaalia toimintaa varten.

Nivelkunto ravintolisän kanssa on suunniteltu myös voide; Med Aktiivigeeli. Se on rasvaton geeli, joka stimuloi verenkiertoa, viilentää ja rentouttaa ihoa ja hoitaa kipeytyneitä niveliä. Aijon ottaa nämä tuotteet nyt testiin, ja katsotaan mitä tapahtuu. :)

With love, Silja


sunnuntai 24. helmikuu 2019

It was a good week..

*Postaus sisältää mainoslinkin

Terppa kaikki! Mulla on ollut ihan sairaan kiva viikko, ja siksi onkin tosi hyvät fiilikset taas huomenna alkavalle uudelle viikolle. :) Olin maanantaina ja tiistaina töissä päikkärissä ja tein kummatkin illat tosi paljon blogi juttuja, jolloin olin aika väsynyt ja rikki – mutta sitten keskiviikkona mulla onneksi alkoi hiihtoloma! ♥︎

Oon halunnut nyt lomaillessakin tahallaan pitää ”työrytmin” koko ajan päällä ettei tarvii taas taistella nukkumaanmenon kanssa, ja itseasiassa nautin tästä tosi paljon. Mulla on aina ihan ala-asteelta asti ollut aikamoisia nukahtamisvaikeuksia, ja silloin joskus kun kirjoitin pelkkää blogia työkseni saatoin mennä nukkumaan vaikka klo 4 yöllä ja herätä klo 14 päivällä, mikä oli ihan kamalaa. Nyt meen joka ilta nukkumaan ihan ihan viimeistään 22:30, yleensä jo ennen kymmentä ja herään oikeastaan joka aamu 6.15, ellei mulla ala duunit jo seiskalta. Tykkään tästä vaikka välillä aamuisin kieltämättä vähän vituttaa nousta lämpimästä sängystä, mutta ketäpä ei!

id-kuva

Näin tällä viikolla paljon kavereita kun oli vapaa-aikaa, ja kerkesin käydä Natalien kanssa nappaamassa nämä asukuvatkin torstaina. Kävin torstaina myös ekaa kertaa Kallessa (baari) kavereiden kanssa, ja vitsi miten kivaa meillä oli, haha!

Perjantaina kuitenkin heräilin jo puoli kahdeksalta ja sain paljon aikaan heti aamupäivästä. Oltiin myös Hipon kanssa ulkoilemassa ja nautittiin upeasta auringonpaisteesta. Perjantai-iltaa puolestaan vietin ihan vaan kotona rauhassa katsellen Viaplaystä I am pretty -leffaa, joka oli ihana aivot narikkaan hömppä. :)

Eilen, lauantaina otin sitten aika iisisti mutta illalla tuli vielä lähdettyä vähän extemporee kaverin kolmekymppisille, ja jälleen kerran oli tosi kiva ilta. :) Mä kuitenkin tulin kotiin nukkumaan jo aika ajoissa, kun väsymys alkoi painaa. Ihan fiksu päätös!

Takki ja aurinkolasit Zara / Neule Chiquelle / Farkut House of Brandon*/ Laukku Nelly.com


Vitsi että oli muuten hauskaa pitkästä aikaa kuvailla asukuvia. Oon viihtynyt tässä samassa asussa tai hieman muunnellussa versiossa muutenkin tosi paljon viime aikoina. :D Rakastan tota Zaran karvatakkia, ostin sen tammikuussa alennusmyynneistä 30eurolla, ja takin oikea hinta olisi ollut 100€. Ja hei kuinka siistiä on, että on päässyt jo pitämään arskojakin? Aringonpaiste saa vaan mut niin hyvälle tuulelle ja antaa ihan superisti energiaa.

Ensi viikko puolestaan näyttäisi töitä, töitä ja töitä. :D Mulla ei ole mitään sen kummempia sovittuja menoja, sillä tiedän että tuun taas olemaan aika väsynyt pitkien päivien takia. Nyt mulla on jo silmät sen verran ristissä että vedän äkkiä peiton korviin.

Toivon kaikille ihanaa ja energistä viikonaloitusta. ♥︎

With love, Silja