keskiviikko 27. helmikuu 2019

Kehonhuoltoa & FitLine Nivelkunto

Kaupallisessa yhteistyössä: Fitline

Venyttely on sellainen asia, jota mun mielestä jokaisen tulisi välillä harrastaa. Se on älyttömän hyvää kehonhuoltoa, ja auttaa kroppaa usealla tavalla; se mm. poistaa lihaskireyksiä ja lihasten epätasapainoa sekä parantaa ryhtiä ja kehon asentoa. Venyttely auttaa myöskin kroppaa palautumaan treenin jälkeen, jonka lisäksi se parantaa verenkiertoa ja ravintoaineiden saantia lihaksissa.

Mun mielestä aika päteviä syitä, miksi jokaisen tulisi silloin tällöin venytellä. Se on kuitenkin useasti helpommin sanottu kuin tehty, eikö niin? :D Ainakin itse myönnän useasti unohtavani kokonaan venyttelyn treenin jälkeen tai muuten vaan. Siinä missä ennen venyin voimistelun takia mihin suuntaan vaan, nykyisin en oo varmaankaan valtaväestöä yhtään venyvämpi. En saa edes spagaatia enää…

Oon huomannut harmittelevani usein sitä etten oo jaksanut venytellä, ja nyt oonkin koittanut ihan tosissani ottaa sen mukaan salitreenin yhteyteen. Ystävän kanssa se on jopa helpompaa, koska siinä samalla voi höpötellä niitä näitä, ja muutenkin tehdä liikkeitä jonkun kanssa yhdessä. :) Vähintä mitä voi tehdä on venyttää ne lihakset joita treenasi sillä kertaa, mutta itse koitan aina venytellä vähän laajemmin. Mun goal on saada ainakin se spagaati taas maahan saakka. 

id-kuva

Sain myös Fitlineltä juuri testiin Nivelkunto ravintolisän, joka on tehty tukemaan nivelten hyvinvointia. Se sisältää glukosamiinia, kondroitiinia, C-vitamiinia, sinkkiä, kuparia ja kurkumauutetta. C-vitamiini esimerkiksi edistää kollageenin muodostumista luuston ja ruston normaalia toimintaa varten.

Nivelkunto ravintolisän kanssa on suunniteltu myös voide; Med Aktiivigeeli. Se on rasvaton geeli, joka stimuloi verenkiertoa, viilentää ja rentouttaa ihoa ja hoitaa kipeytyneitä niveliä. Aijon ottaa nämä tuotteet nyt testiin, ja katsotaan mitä tapahtuu. :)

With love, Silja


keskiviikko 20. helmikuu 2019

Mukana kiireessä / FitLine ProShape

Kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa.

Mulla on ollut tässä nyt 2,5 viikkoa totuttelemista uuteen rytmiin, kun mun työharjoittelu lähti käyntiin. Kuten oon sanonutkin niin uusi päivärytmi on ollut mulle jossain määrin rankka, mutta totuin siihen silti helpommin kuin mitä ajattelin aluksi. :) Pitkien päivien myötä oon huomannut kuitenkin yhden seikan, mitä en ajatellut etukäteen: tarviin todella paljon enemmän ravintoa päivän aikana kuin mihin oon tottunut, sillä nyt tuntuu että on koko ajan nälkä. :D Mun on esimerkiksi pakko syödä heti aamusta tukeva aamupala, jotta jaksan touhuta töissä just ja just päivälliseen saakka.

id-kuva

Vedän päivän aikana nykyään myös monta välipalaa, ja oon välillä ollut vähän kujalla siitä että mitä kaikkea sitä keksisi. Onneksi mulla oli kaapissa FitLinen Pro Shape protskujauheita ja -patukoita, sillä ne on ollut kätevä lisä päivän ruokailuden väliin, ja helppo ottaa mukaan kiireessä. Syönkin oikeastaan aina aamupalan metrossa matkalla töihin sillä perus, että nukun mielummin sen 10 min pidempään joka menisi aamupalan syömiseen – ja yleensä mun aamut on muutenkin aika kaaosta, haha!

FitLine Pro Shape -tuotteet sisältää proteiinia joka edistää lihasmassan kasvua, sekä säilymistä treenin yhteydessä. Yhdistettynä vähäenergiseen diettiin tuotteet tietysti edesauttaa myös painonpudotusta, mutta itse käytän niitä ihan puhtaasti helppona välipalana kiireessä, sillä en koe että mun pitäis tiputtaa yhtään painoa. :D

With love, Silja