sunnuntai 06. tammikuu 2019

New Eating Habits & Omega 3 Vegan // FitLine

 *Kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa.

Oon kertonutkin teille jo viime loppuvuodesta ohimennen että oon tehnyt paljon muutoksia mun ruokavalioon, ja oon huomannut paljon positiivisia vaikutuksia sen myötä. Oon mm. jättänyt lähes kaiken maidon pois (lukuunottamatta esim. juustoa silloin tällöin), sekä oon vähentänyt lihan syöntiä todella radikaalisti. Muutenkin mun tavoitteena on ollut syödä paljon puhtaammin ja terveellisemmin kuin ennen, ja oon oikeasti saanut tästä todella hyvin kiinni.

Oon nyt puolestaan tosi koukuttunut moniin terveellisiin ruokiin ja ruoka-aineisiin, esimerkiksi mun avokado-rakkaus on tuskin mennyt keltään ohi joka seuraa mua instagramin puolella. Muita mun koukutuksen kohteita ovat esimerkiksi kikherneet, kaikki erilaiset pavut jne. joista saa hyvin mm. proteiinia nyt kun lihaa tulee syötyä vähemmän.

Yksi asia jossa mun pitäisi ehkä tsempata mun ruokavalion suhteen on kala. En oo vaan ikinä oikeen ollut kalaruokien fani, ja kalaa löytyy tästä syystä mun lautaselta todella todella harvoin (ainoastaan sushin muodossa :D). Sen vuoksi oon oikeastaan aina syönyt Omega 3:sta ravintolisänä, ja tällä hetkellä mulla on ollut käytössä FitLinen vegaaninen Omega 3. Mietitte varmaan että miten se voi olla vegaaninen kun Omega 3-rasvahapot uutetaan yleensä kalaöljystä, mutta tämä Fitlinen versio on tosiaan valmistettu merilevästä, joka on myöskin hyvä omega 3:sen lähde. :) Omega 3 rasvahapot DHA ja EPA on tosi tärkeitä kehon toiminnalle, sillä ne tukevee sydämen ja aivojen normaaleja toimintoja. Tässä FitLinen tuotteessa on käytetty ainutlaatuista microSolve®-teknologiaa. Omega 3 rasvahappojen lähde on kestävä sekä ilman kalan makua ja meriperäisten saasteiden vaaraa.

id-kuva

Vaikka kannustan kaikkia muitakin oikeasti terveellisen ruokavalion pariin, haluan kuitenkin muistuttaa että myös herkuttelu on ok!! Mä sallin itselleni edelleen ihan kaikki herkuttelut silloin kuin mieli tekee, mutta oon huomannut positiivisena vaikutuksena sen, että kun syö monipuolisesti ja terveellisesti niin niitä pahimpia herkkuhimojakaan ei enää ole. Ennen saatoin vetää vaikka joka päivä pussillisen karkkia ja limsaa, nykyään en voi edes kuvitella että söisin sellaisia määriä herkkuja!

Aloin muuten joulukuun alussa kuvaamaan teille mun ruokia, ja ajattelin koota niistä ison postauksen jossa näytän kunnolla kattavien kuvien kera mitä kaikkea mä syön, ihan aamupalasta iltapalaan saakka. Kuvaaminen vaan vähän keskeytyi mun ulkomaanmatkan ja jouluruokien takia, mutta koita saada sen postauksen pian pakettiin. :P

With love, Silja


keskiviikko 14. helmikuu 2018

14.2

Heippa murut, ja ihanaa ystävänpäivää! Haluan toivottaa myös teille hyvät ystävänpäivät, sillä niin moni siellä ruudun toisella puolella on kulkenut pitkän matkan mun kanssa ja ollaan yhdessä jaettu monia elämän iloja ja suruja. :) Iso kiitos kaikille jotka on pysyneet matkassa mukana.♥︎ 

Mulle kävi tänään juuri niin kuin jo eilen aavistelinkin, elikkä heräsin aamulla tosi kipeään oloon… Olin jo eilen alkuillasta ihmeen väsynyt, eikä ruoka maistunut koko päivänä, joten ajatus kävi heti mielessä. No päätin sitten heräillä ihan rauhassa ja katsoa mikä olo on, sillä mulla oli tietenkin tekemistä tälle päivälle. Päädyin lopulta heittämään buranat nassuun ja vaatteet niskaan, vaikka toisaalta olisi tehnyt mieli feidata kaikki pakolliset menot ja jäädä vaan sänkyyn lepäämään. Ihmeen hyvin jaksoin koko päivän buranan voimalla, ja vasta nyt illasta kipeä olo on palannut. Musta tuntuu että tuun kipeeksi aina kunnon treenin jälkeen, ja nytkin kävin maanantaina vetämässä sellaisen selkä/kylki-treenin että oon kävellyt pari päivää kuin mummo. :D

Mulla oli siis tänään päivällä muutama työjuttu, ja sen jälkeen päätettiin Tatun kanssa käydä ystävänpäivän kunniaksi syömässä yhdessä mun lempipaikoista Helsingissä – Pueblossa! Lyhyesti; Pueblo sijaitsee Helsingin Kampissa (Eerikinkatu 27) ja tarjoilee autenttisia Meksikolaisia tacoja. Jotain muutakin heillä on kyllä tarjolla, mutta iso suositus juurikin tacoille. Kaikki on aina ollut tosi tuoretta, itsetehtyä ja noh, hyvää! :D

id-kuva

Alkuun otettiin Nachos con guacamole, ja noita mä voisin kyllä vetää niin paljon kuin mahaan mahtuu. Varmaan parasta guacaa ikinä! :D

Ja pääruuaksi jaettiin Beef sekä Chorizo tacoja. Nam! :P Tai no, jaettiin ja ”jaettiin”, mä jaksoin ton nacho korillisen jälkeen maistaa yhden kumpaakin tacoa, ahahaha!

Ja jottei olis ollut liian kiva ja helppo päivä, saatiin tietysti myös kunnon riita aikaan kun päästiin kotiin, myöskin näin ystävänpäivän kunniaksi! :D Mun on välillä kyllä tosi vaikea tajuta miesten ajatusmaailmaa ja sitä mistä kenkä heillä puristaa, mutta oikeastaan en jaksa nyt kipeänä edes välittää. Tatu suuttui _en todellakaan tiedä mistä_ ja lähti jollekkin frendilleen, ja mä ajattelin nyt katsoa hetken New Yorkin luksuslukaaleja, syödä vähän Ben&Jerry’siä sekä käydä ajoissa nukkumaan. Ahh! ♥︎

With love, Silja