tiistai 15. tammikuu 2019

No Recaps

Mä en halunnut tehdä mitään kertausta vuodesta 2018, mikä ehkä on ihan ymmärrettävää sillä mun vuosi ei rehellisesti sanottuna ollut kovinkaan onnistunut vaan se piti sisällään paljon sairastelua, huonoa mieltä ja todella rankan eron. Alkuvuosi meni todella huonoissa fiiliksissä, ja ero juuri ennen kesää oli helpotus siihen saakka kunnes sairastuin pahasti ja jouduin käsittelemään asioita yksin sängynpohjalla. Syksy meni aikalailla samoissa merkeissä, mutta pikkuhiljaa loppuvuotta kohden fiilis alkoi parantua. Yhdessä vaiheessa loka-marraskuussa tuli vähän takapakkia ja olin kuitenkin taas todella pohjalla mun ajatusten kanssa. Se oli varmaan se ilmojen kylmeneminen ja pimeys, joka vaikutti vähän huomaamatta yleiseen fiilikseen ja sai miettimään menneitä juttuja. Onneksi fiilis koheni heti kun olin perheen kanssa lomalla ja joulu lähestyi. :)

Niinhän sitä sanotaan että aika parantaa haavat, ja mun loppuvuoteen kuului myös tosi paljon kivoja juttuja. Kuten kirjoitinkin jo aiemmin, uusivuosi oli mulle ehdottomasti tänä vuonna sellainen uusi alku – ja mulla on tällä hetkellä parempi fiilis kun aikoihin. Toi pimeys ja kylmyys ei oo masentanut mua enää ollenkaan, vaan oon itseasiassa jopa nauttinut siitä. Mulla on niin paljon kivoja suunnitelmia ja työjuttuja tälle alkaneelle vuodelle 2019, että en melkeen malttaisi odottaa niitä kaikkia. :D

Tällä hetkellä oon aivan älyttömän kiitollinen mun ystävistä, kodista, perheestä, Hiposta ja ylipäätään tilanteesta jossa olen, mun fiilis on jopa etuoikeutettu monessa asiassa. Sain viime loppuvuonna ihan parhaita uusia ihmisiä mun elämään, sekä oon nähnyt vanhoja kavereita paljon ennemmän nyt kun asun taas Helsingissä. Mulla on tässä alkuvuodesta jonkun verran koulujuttuja vielä jäljellä ja siiten alkaa eka harjoittelu, mistä oon aivan innoissani! Myös blogin puolelle on tulossa niin kivoja juttuja. :)♥︎

Haluan vielä loppuun sanoa pari sanaa kaikille teille joilla on ehkä siellä ruuduntakana myös ollut rankkaa; Sä oot ainutlaatuinen ja ihana ihminen just sellaisena kuin sä oot. Kaikki on tässä maailmassa erilaisia ja jokaiselle löytyy joku, siksi ei kannata ikinä esittää mitään mitä ei ole. Kaikilla tulee vastaan rankkoja juttuja ja välillä on ok olla surullinen ja rikki, ei kaikkea tarvitse jaksaa. Sen jälkeen kun surut on surtu, ne käännetään vahvuudeksi ja virheistä opitaan paremmaksi ihmiseksi. Positiivinen mieli ja hyvä tsemppi auttaa niin pitkälle. Ihanaa vuotta 2019!

With love, Silja


sunnuntai 06. tammikuu 2019

New Eating Habits & Omega 3 Vegan // FitLine

 *Kaupallisessa yhteistyössä FitLinen kanssa.

Oon kertonutkin teille jo viime loppuvuodesta ohimennen että oon tehnyt paljon muutoksia mun ruokavalioon, ja oon huomannut paljon positiivisia vaikutuksia sen myötä. Oon mm. jättänyt lähes kaiken maidon pois (lukuunottamatta esim. juustoa silloin tällöin), sekä oon vähentänyt lihan syöntiä todella radikaalisti. Muutenkin mun tavoitteena on ollut syödä paljon puhtaammin ja terveellisemmin kuin ennen, ja oon oikeasti saanut tästä todella hyvin kiinni.

Oon nyt puolestaan tosi koukuttunut moniin terveellisiin ruokiin ja ruoka-aineisiin, esimerkiksi mun avokado-rakkaus on tuskin mennyt keltään ohi joka seuraa mua instagramin puolella. Muita mun koukutuksen kohteita ovat esimerkiksi kikherneet, kaikki erilaiset pavut jne. joista saa hyvin mm. proteiinia nyt kun lihaa tulee syötyä vähemmän.

Yksi asia jossa mun pitäisi ehkä tsempata mun ruokavalion suhteen on kala. En oo vaan ikinä oikeen ollut kalaruokien fani, ja kalaa löytyy tästä syystä mun lautaselta todella todella harvoin (ainoastaan sushin muodossa :D). Sen vuoksi oon oikeastaan aina syönyt Omega 3:sta ravintolisänä, ja tällä hetkellä mulla on ollut käytössä FitLinen vegaaninen Omega 3. Mietitte varmaan että miten se voi olla vegaaninen kun Omega 3-rasvahapot uutetaan yleensä kalaöljystä, mutta tämä Fitlinen versio on tosiaan valmistettu merilevästä, joka on myöskin hyvä omega 3:sen lähde. :) Omega 3 rasvahapot DHA ja EPA on tosi tärkeitä kehon toiminnalle, sillä ne tukevee sydämen ja aivojen normaaleja toimintoja. Tässä FitLinen tuotteessa on käytetty ainutlaatuista microSolve®-teknologiaa. Omega 3 rasvahappojen lähde on kestävä sekä ilman kalan makua ja meriperäisten saasteiden vaaraa.

id-kuva

Vaikka kannustan kaikkia muitakin oikeasti terveellisen ruokavalion pariin, haluan kuitenkin muistuttaa että myös herkuttelu on ok!! Mä sallin itselleni edelleen ihan kaikki herkuttelut silloin kuin mieli tekee, mutta oon huomannut positiivisena vaikutuksena sen, että kun syö monipuolisesti ja terveellisesti niin niitä pahimpia herkkuhimojakaan ei enää ole. Ennen saatoin vetää vaikka joka päivä pussillisen karkkia ja limsaa, nykyään en voi edes kuvitella että söisin sellaisia määriä herkkuja!

Aloin muuten joulukuun alussa kuvaamaan teille mun ruokia, ja ajattelin koota niistä ison postauksen jossa näytän kunnolla kattavien kuvien kera mitä kaikkea mä syön, ihan aamupalasta iltapalaan saakka. Kuvaaminen vaan vähän keskeytyi mun ulkomaanmatkan ja jouluruokien takia, mutta koita saada sen postauksen pian pakettiin. :P

With love, Silja