torstai 12. maaliskuun 2020

Girls trip to Stockholm

Me lähdettiin mun ystävän Idan kanssa viime perjantaina paljon odotetulle tyttöjen reissulle. Molempien kiireisten aikataulujen takia päädyttiin siihen että tehdään nyt vaan pikainen laiva-visiitti Silja Linellä Tukholmaan, ja päästään toivottavasti myöhemmin sitten jonnekkin vähän kauemmas lomalle (jos ja) kun tämä Korona-episodikin tästä toivonmukaan vähän rauhoittuu. Ollaan viime vuodesta saakka suunniteltu reissua Roomaan, mutta tähän väliin se ei nyt olisi onnistunut mitenkään päin.. Heh!

Laivareissu tuli kuitenkin ihan täydelliseen saumaan, sillä mulla alkaa olla työssäoppiminen loppusuoralla, ja on ollut kaikennäköistä stressiä päällä tässä viime aikoina. Naurettiin ihan super paljon ja vaihdettiin niin vapaalle, että sunnuntaina olo oli tosi levännyt kaikesta juhlimisestakin huolimatta. Teki hyvää saada ajatukset hetkeksi pois työ ja koulu jutuista.

id-kuva

Tukholma on aina vaan yhtä ihana, ja sääkin sattui hellimään meitä. ♥︎ Aurinko paistoi ja lämpötila huiteli jossain +6 asteen tienoilla, joten oli ihanaa kävellä kaupungilla. Mulla on aina tietyt jutut mitä haluan tehdä kun käyn Tukholmassa ja pääsin näyttämään Idalle kivoja juttuja ja mun lemppari paikkoja.

Kierreltiin myös monia kauppoja, mutta itseasiassa mitään ei tarttunut tällä kertaa Tukholmasta mukaan. Oon nykyään niin kriittinen kaikkien ostosten kanssa, ettei tee edes mieli ostaa mitään heräteostoksia! Kuitenkin esim. Birger Jarlsgatanin Zara Home on aina sellainen must paikka käydä ihastelemassa.

Kilometrejä päivästä kertyi reilut 15km, ja laivalle palattuamme oltiin aika loppu molemmat. Otettiin parin tunnin päikkärit jonka jälkeen mentiin syömään ihana sushi-illallinen. Sen jälkeen käytiin vielä pakollinen Tax Free kierros ja suunnattiin hyttiin laittautumaan iltaa varten. Mä ostin itselleni uuden hajuveden, lemppari sitruuna lakuja, poikaystävälle nuuskaa (LOL) sekä Ritualsin ihanan keväisen huonetuoksun kotiin.

Viimeisenä iltana haluttiin vielä mennä kunnolla tanssimaan ja meillä oli tosi hauska ilta. Mä en oo ollut tän vuoden puolella kuin kaksi kertaa ulkona, ja oon yleensä se joka haluaa ekana nukkumaan, mutta nyt jopa mä jaksoin bailata viiteen saakka. Tein varmaan jotain mun henkilökohtaista historiaa! ;D Nyt on hyvä kaikessa rauhassa keskittyä harjoittelun loppuun ja sitten on kyllä ehkä taas juhlan aihetta jos se sujuu kuten oon suunnitellut…

With love, Silja


sunnuntai 01. maaliskuun 2020

Vitamiinit apuna jaksamisessa!

Kaupallinen yhteistyö: Suomen Bioteekki

Vaikka mä syön monipuolisesti, tarvitsen silti erilaisia vitamiineja osaksi toimivaa kroppaa. Raudan ja magnesiumin puutteet on mulla itselläni sellaisia juttuja, jotka huomaan helposti omassa jaksamisessa ja kropan toiminnassa. Näiden kahden lisäksi syön aina välillä kuuriluontoisesti mm. biotiiniä, sekä varsinkin talviaikaan aina monivitamiinia, josta saa kaikki tärkeimmät vitamiinit jaksamista varten. Uutena juttuna aloitin hetki sitten syömään vielä A-vitamiinia. Itse syön vitamiinit aina heti aamusta aamupalan yhteydessä, näin ollen muistan ne hyvin, sillä niiden ottaminen on osana aamurutiineja. Parhaimman tuloksen saa luonnollisesti kaikkien vitamiinien kanssa kun muistaa syödä niitä säännöllisesti…

Sain Bioteekin Super -sarjasta hetki sitten testiin erilaisia vitskuja, joista oon kuullut itseasiassa jo aiemmin paljon kehuja. Näitä vitamiineja myydään mm. luontaistuotekaupoissa (esim. Life&Ruohonjuuri) sekä Sokoksella ja valikoiduissa apteekeissa.

  • Super Monivitamiini sisältää 13 vitamiinia ja 8 hivenainetta sekä bioflavonoideja hyvin imeytyvässä muodossa. Se on mun mielestä oiva tuote Suomen synkkää talvea vastaan, ja auttaa turvaamaan monien perus vitamiinien riittävän saannin pimeänä aikana. 
  • Magnesiumia puolestaan tarvitaan kehossa moniin erilaisiin toimintoihin. Magnesium edistää mm. lihasten ja hermoston normaalia toimintaa ja varsinkin aktiivisten ihmisten on hyvä syödä magnesiumlisää. Itse saan helposti kramppeja ja suonenvetoja, jos magnesium tasot pääsee liian alhaisiksi.
  • Biotiiniä syön hiusten ja kynsien takia, ja tosiaan aina kuuriluontoisesti jonka jälkeen pidän siitä taas hetken taukoa. Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, joka on erityisen tärkeä hiusten ja ihon hyvinvoinnille. Se osallistuu myös energia-aineenvaihduntaan ja edistää hermoston normaalia toimintaa. Biotiinilla on myös merkittävä rooli limakalvojen hyvinvoinnille.
  • A-vitamiini liitetään perinteisesti silmien, limakalvojen ja ihon hyvinvointiin. Se edistää näön, ihon ja limakalvojen kuntoa, sekä immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. A-vitamiinia saa mm. lihasta ja kananmunista, joita mä itse syön aika vähän, joten sen vuoksi halusin nyt alkaa syömään tätä lisänä. Mun silmät on lisäksi usein kuivan tuntuiset, joten odotan innolla josko tämä auttaisi myös siihen vaivaan?

id-kuva

Suomen Bioteekki on suomalainen yritys, joka suunnittelee tuottensa nimenomaan suomalaisiin tarpeisiin. Super -sarjasta löytyy monia erilaisia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joista jokainen varmasti löytää oman tarpeensa mukaan itselle sopivat tuotteet, sillä tällä hetkellä tuotesarjaan kuuluu 22 erilaista tuotetta!

With love, Silja

Ps. Mun instagram feedin puolella arvonta Bioteekin Super -tuotteista, eli kannattaa ehdottomasti käydä siellä osallistumassa mukaan!! ♥︎